Firstbeat Life -sovellus laskee henkilön maksimisykkeen seuraavalla kaavalla:
210 – (0,65 x ikä)
Mikäli mittausjaksosta löytyy oletusarvoa korkeampi mitattu arvo, analyysi päivittää maksimisykkeen automaattisesti. Oman maksimisykkeen voi tarkistaa tulosten Lisätiedot-osion Lisätietoa mittauksesta -kohdasta.
Mikäli tiedät tarkan maksimisykkeesi, voit syöttää sen manuaalisesti sovellukseen profiilitietojen kautta menemällä kohtaan Profiili ⟶ Profiilitiedot ⟶ Maksimisyke.
Maksimisyke vaikuttaa tulosten luotettavuuteen, joten maksimisykettä ei pidä muuttaa, ellet ole aivan varma todellisesta maksimisykkeestäsi. Maksimisyke tarkoittaa korkeinta mahdollista syketasoa, jonka yksilö voi saavuttaa maksimaalisessa suorituksessa.
Kommentit
0 kommenttia
Kirjaudu sisään jättääksesi kommentin.