Mitä sykevälivaihtelu tarkoittaa?

Sydämen syke ei ole täysin säännöllinen. Sykevälivaihtelulla (HRV = Heart rate variability) tarkoitetaan peräkkäisten sydämenlyöntien välistä ajallista vaihtelua millisekunteina (ms) mitattuna. Esimerkiksi lepotilassa on normaalia, että ihmisellä esiintyy sykkeen nousua sisäänhengityksen ja laskua uloshengityksen aikana. EKG-käyrässä (elektrokardiogrammi) havaittavat R-piikit kuvaavat sydämen vasemman kammion supistumista, ja peräkkäisten R-piikkien väliä kutsutaan sykeväliksi (R-R-väli). Korkea sykevälivaihtelu on merkki terveestä ja hyvinvoivasta sydämestä.

Noin kolmasosaa yksilöllisestä sykevälivaihtelusta selittää perimä, kolmasosan määrittää fyysinen kunto ja kolmasosa selittyy ulkoisilla ja sisäsillä kuormitustekijöillä. Sykevälivaihtelu vähenee iän myötä, mikä huomioidaan Firstbeatin viitearvoissa automaattisesti.

Lisätietoa sykevälivaihtelusta löydät myös Firstbeatin verkkosivuilta.