Mittalaitteen ja elektrodien kiinnittäminen

Elektrodien kiinnittäminen oikein varmistaa mittauksen onnistumisen. Seuraa näitä askeleita elektrodien kiinnittämiseksi:

1. Kiinnitä ensin elektrodit Bodyguard 3 -mittalaitteen kumpaankin neppariin.
2. Poista suojakalvo elektrodien tarttumapinnalta.
3. Kiinnitä sitten laitteen suuremmassa päässä oleva elektrodi oikean solisluun alle ja laitteen johdon päässä oleva elektrodi vasempaan kylkikaareen.
4. Varmista, että elektrodit ovat kunnolla kiinni eivätkä pääse irtoamaan.
5. Tarkista mittalaitteen kiinnityksen jälkeen, että mittalaitteessa vilkkuu vihreä valo.

Video: Mittalaitteen käyttö

Näin varmistat, että elektrodit pysyvät hyvin paikoillaan:

• Mikäli sinulla on kovasti karvoitusta rintakehässäsi, poista karvat niistä kohdista, joihin kiinnität elektrodit. Elektrodit pysyvät parhaiten paljaalla ja puhtaalla iholla.
• Jos käytät kosteusvoidetta, odota, että voide on kunnolla imeytynyt, ennen kuin kiinnität elektrodit.
• Älä aseta laitteen päitä liian kauaksi toisistaan, jotta johto ei olisi liian kireällä. Näin sinunkin on mukavampi olla, kun sinulla on liikkumatilaa, eikä laite irtoa.
• Jos elektrodi ei meinaa pysyä, voit vahvistaa kiinnistystä esim. iho- tai kineesioteipillä. Älä kuitenkaan teippaa laitteen päältä, jotta se pääsee liikkumaan, eikä kiristä liikkuessasi.

Ihoärsytyksen minimointi mittauksen aikana

EKG-elektrodeilla suoritettavan mittauksen aikana voi esiintyä joitain iho-ongelmia. Suurimmassa osassa iho-ongelmista kyseessä on ihoärsytys, joka kestää tyypillisesti muutaman päivän ajan. Vain hyvin harvoin kyseessä on todellinen allerginen reaktio elektrodeissa käytetyille materiaaleille. Ihoärsytystä ilmenee normaalisti silloin, kun ihon aineenvaihdunta elektrodin kiinnitysalueilla on heikentynyt ja ihon pinta on rikkoutunut. Tämä voi aiheuttaa kipua, punoitusta tai kutinaa. Ihoärsytyksen taustalla voi olla monia syitä ja lisäksi jokaisen yksilölliset ominaisuudet on aina huomioitava tarkasti. Firstbeatin testeissä on havaittu, että ihoärsytystä aiheuttaa monissa tapauksissa huono ihohygienia, mekaaninen ärsytys elektrodien poistamisen yhteydessä tai elektrodien pitkäaikainen käyttö. Lisäksi myös elektrodeissa käytetty liima-aine sekä johdingeeli voivat ärsyttää ihoa.

Iho-ongelmien minimoimiseksi mittauksen aikana seuraathan seuraavia ohjeita huolellisesti:

• Puhdista EKG-elektrodien kiinnityskohdat epäpuhtauksista tai hiestä (oikean solisluun alapuoli ja vasen kylkikaari).
• Kuivaa iho huolellisesti, ja laita ohut kerros rasvatonta tai vähärasvaista perusvoidetta elektrodien kiinnityskohtiin.
• Anna perusvoiteen kuivua huolellisesti vähintään 10 minuutin ajan, jotta elektrodien kiinnipysyvyys ihossa tai toiminta ei heikkenisi.
• Toista edellä kuvatut vaiheet aina jokaisen elektrodien vaihtokerran yhteydessä. Vaihtele hieman elektrodien kiinnityskohtaa.
• Voit vähentää ihoon kohdistuvaa mekaanista kuormitusta myös käyttämällä vettä apuna elektrodeja vaihtaessa.